Snel afvallen voor de bruiloft
| Door Ilona Wingelaar
Is het 'ja' woord gegeven? En een datum geprikt? Tijd voor de jurk! Maar dan wil je wel lekker in je vel zitten zodat je met genoeg zelfvertrouwen die jurk durft te showen.Lees verder
Voordat je aan een dieet begint – Hoe pak je dat aan?
| Door Yvon Wingelaar
Ben je aan het overwegen om een dieet te gaan volgen? Heb je in het verleden al eens een dieet geprobeerd zonder (blijvend) resultaat? In dit artikel gaan we kijken naar het verschil tussen een caloriearm dieet en een dieet waarbij rekening gehouden wordt met de hormoonhuishouding. Lees verder
Het succes van een strak en slank lichaam
| Door Ilona Wingelaar
Een slank lichaam is leuk, sexy en goed voor je zelfvertrouwen, maar het is vooral het bewijs en resultaat van je gezonde leefstijl! Als het jouw doel is om zo lang mogelijk fit, gezond en ziektevrij te zijn (ook heel belangrijk), dan komt dat slanke lichaam vanzelf.Lees verder
Heb ik een gezonde eetgewoonte?
| Door Yvon Wingelaar
Gezonder eten, het lijkt zo makkelijk. Als je de supermarkten moet geloven, is het allemaal heel simpel. Overal waar je kijkt, zie je ‘0% vet’ en ‘extra vitamines en mineralen’. Maar hoe weet je wat nu echt gezond en ongezond is? Hoe weet je of je echt goed bezig bent? Lees verder