| Door Yvon Wingelaar
Ben je aan het overwegen om een dieet te gaan volgen? Heb je in het verleden al eens een dieet geprobeerd zonder (blijvend) resultaat? In dit artikel gaan we kijken naar het verschil tussen een caloriearm dieet en een dieet waarbij rekening gehouden wordt met de hormoonhuishouding. Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Een slank lichaam is leuk, sexy en goed voor je zelfvertrouwen, maar het is vooral het bewijs en resultaat van je gezonde leefstijl! Als het jouw doel is om zo lang mogelijk fit, gezond en ziektevrij te zijn (ook heel belangrijk), dan komt dat slanke lichaam vanzelf.Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Wil je gezond eten, maar niet te veel geld uitgeven? En waarom zijn gezonde voedingsmiddelen vaak duurder dan de ongezondere variant? Kortom, hoe kun je slim boodschappen doen. Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Een slanker en strakkere buik willen we allemaal wel, maar we willen er niet te veel voor hoeven doen! We hebben 5 tips voor je die je vandaag al gelijk kunt toepassen in je huidige leefstijl. Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
In Ontstress met voeding - deel 1 hebben we besproken wat stress met je lichaam doet en hebben we je een paar tips gegeven over voedingsmiddelen die stress kunnen bevorderen en verminderen. Lees verder| Door Yvon Wingelaar
Ken je dat stressgevoel? Een overvolle agenda op het werk, huishoudelijke klusjes, kinderen die naar school gebracht en weer opgehaald moeten worden, een partner die iets voor je heeft gepland… Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
Hoe vaak gebeurt het niet dat je wakker wordt terwijl je ergens over aan het dromen was? Zodra je wakker bent, weet je vaak niet meer waar het over ging. Slaap je eigenlijk wel lekker als je droomt? Hoe weet je wanneer je voldoende slaap hebt gehad? Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
Mannen, opgelet! Het aantal mannen in Nederland met een mannenbuikje neemt rap toe. Volgens cijfers van het CBS hebben mannen meer last van overgewicht dan vrouwen: 54 om 43 procent. De man is in verhouding met twintig jaar geleden 5,6 kilo zwaarder, oei. Lees verder