gezond kind5 Tips voor een gezond kinddoor Yvon Wingelaar | 23 feb 2015

5 tips voor een gezond kind

Naarmate we ouder worden, kijken we bewuster naar wat we eten. We willen  gezonder en slanker zijn. Gelukkig is er nu veel meer bekent over gezond eten dan toen je nog een kind was.

Gezondheid
Koolhydraten en suiker. Hebben we ze nodig?door Yvon Wingelaar | 2 feb 2015

Hebben we koolhydraten nodig?

Hoeveel koolhydraten krijg je binnen op een dag? Wanneer is het te veel? En nog belangrijker: hebben we het nodig?

Gezondheid
Effectief hardlopen | beginner – gevorderddoor Ilona Wingelaar | 2 feb 2015

Hardlopen voor beginners

Hoewel hardlopen er relatief simpel uitziet, blijkt het nog een hele kunst om hier effectief resultaten mee te behalen. Ik zal je laten zien hoe je het meeste uit je hardloopsessie haalt.

Gezondheid