3 Tips voor Gezond en Slim boodschappen doendoor Ilona Wingelaar | 12 jun 2015

Wil je gezond eten, maar niet te veel geld uitgeven? En waarom zijn gezonde voedingsmiddelen vaak duurder dan de ongezondere variant? Kortom, hoe kun je slim boodschappen doen.

Gezondheid
7 positieve eigenschappen van lijnzaaddoor Yvon Wingelaar | 29 mei 2015

Waarschijnlijk heb je er al van gehoord, of misschien heb je het al in je keukenkastje staan. Maar wat is nu precies lijnzaad en waar komt het vandaan?

Gezondheid
strakkere buikEen strakkere buik in 5 stappendoor Ilona Wingelaar | 19 mei 2015

Een slanke en strakkere buik willen we allemaal wel, maar we willen er niet te veel voor hoeven doen! Onderstaande vijf stappen kan iedereen toepassen in zijn of haar huidige leefstijl.

Gezondheid
Ontstress met voeding – deel 2door Yvon Wingelaar | 6 mei 2015

In Ontstress met voeding – deel 1 hebben we besproken wat stress met je lichaam doet en hebben we je een paar tips gegeven over voedingsmiddelen die stress kunnen bevorderen en verminderen.

Gezondheid
Ontstress met voeding – Deel 1door Yvon Wingelaar | 20 apr 2015

Ken je dat stressgevoel? Een overvolle agenda op het werk, huishoudelijke klusjes, kinderen die naar school gebracht en weer opgehaald moeten worden, een partner die iets voor je heeft gepland…

Gezondheid
weinig energieSlaapproblemen? 5 tips om uitgerust wakker te wordendoor Yvon Wingelaar | 13 apr 2015

Hoe vaak gebeurt het niet dat je wakker wordt terwijl je ergens over aan het dromen was? Zodra je wakker bent, weet je vaak niet meer waar het over ging. Slaap je eigenlijk wel lekker als je droomt? Hoe weet je wanneer je voldoende slaap hebt gehad?

Gezondheid