Aankomen in gewicht? Zo doe je dat!door Ilona Wingelaar | 6 aug 2018

Aankomen in gewicht? Zo doe je dat!

Je zou het niet zeggen, maar er zijn mensen die moeite hebben bij het aankomen in gewicht. Heb jij ondergewicht? Eet jij alles wat los en vast zit, maar kom je geen grammetje aan? Lees hier ons advies.

Gezondheid
hormonen in balansJe hormonen in balans met deze tipsdoor Ilona Wingelaar | 29 jun 2018

Breng je hormonen in balans met deze tips

Wanneer we het hebben over hormonen, denken veel mensen dat dit alleen bij vrouwen problemen veroorzaken. Nou, nee. Ook mannen kunnen veel baat hebben door hun hormonen in balans te brengen.

Gezondheid
Vaderdag tips5 Healthy Tips voor Vaderdagdoor Ilona Wingelaar | 8 jun 2018

5 Vaderdag Tips

Heb jij een lieve, actieve, sportieve en innovatieve vader? Hoe leuk zou het zijn als je kan bijdragen aan het verbeteren van zijn levenskwaliteit?

Gezondheid
afvallenAfvallen | Welke afvalmethode werkt voor jou?door Ilona Wingelaar | 6 feb 2018

Een vraag over afvallen

Vorige week kreeg ik een mailtje binnen van een mevrouw die gewoon helemaal de weg kwijt was. Ze heeft al van alles geprobeerd, maar krijgt het niet voor elkaar om een gezond gewicht te bereiken.

Gezondheid
Snel afvallen voor de bruiloftdoor Ilona Wingelaar | 13 jun 2017

Staat er een bruiloft gepland? Leuk! Ben je echter een paar kilo’s aangekomen? Niet zo leuk…

Gezondheid
Werkdruk verlagen en meer voor elkaar krijgendoor Ilona Wingelaar | 25 apr 2017

Soms kun je echt het gevoel krijgen alsof je het daglicht nooit meer ziet. Dan spendeer je zoveel tijd aan je werkzaamheden (of het nu thuis is of op kantoor), dat je het gevoel krijgt van een opgesloten werkpaard…

Gezondheid