| Door Ilona Wingelaar
Je zou het niet zeggen, maar er zijn mensen die moeite hebben bij het aankomen in gewicht. Heb jij ondergewicht? Eet jij alles wat los en vast zit, maar kom je geen grammetje aan? Lees hier ons advies. Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Wanneer we het hebben over hormonen, denken veel mensen dat dit alleen bij vrouwen problemen veroorzaakt. Helaas niet. Ook mannen kunnen veel baat hebben door hun hormonen in balans te brengen. Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Ik kreeg ooit een mail van een dame die helemaal de weg kwijt was. Ik weet het nog als de dag van gisteren. Wat ze ook probeerde, ze kreeg het maar niet voor elkaar om een gezond gewicht te bereiken... Dit was haar vraag aan mij. Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Is het 'ja' woord gegeven? En een datum geprikt? Tijd voor de jurk! Maar dan wil je wel lekker in je vel zitten zodat je met genoeg zelfvertrouwen die jurk durft te showen.Lees verder
| Door Ilona Wingelaar
Soms kun je echt het gevoel krijgen alsof je het daglicht nooit meer ziet. Dan spendeer je zoveel tijd aan je werkzaamheden (of het nu thuis is of op kantoor), dat je het gevoel krijgt van een opgesloten werkpaard... Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
Wat zijn koolhydraten? Hoeveel kun je ervan eten? Wat gebeurt er als je teveel eet? Kun je er dik van worden? Wij geven in dit artikel uitleg hierover. Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
Ben je aan het overwegen om een dieet te gaan volgen? Heb je in het verleden al eens een dieet geprobeerd zonder (blijvend) resultaat? In dit artikel gaan we kijken naar het verschil tussen een caloriearm dieet en een dieet waarbij rekening gehouden wordt met de hormoonhuishouding. Lees verder
| Door Yvon Wingelaar
In Ontstress met voeding - deel 1 hebben we besproken wat stress met je lichaam doet en hebben we je een paar tips gegeven over voedingsmiddelen die stress kunnen bevorderen en verminderen. Lees verder
